Lida

Lida kullanırken diyet yapmanız, sizin sağlıklı bir biçimde kilo vermenizi ve bedeninizi dirençli tutmanızı sağlar. Yaptığınız kararlı ve uygun diyet siz diyeti bıraktıktan sonra bile kilo almamanızı sağlar.

Düşük karbonhidratlı diyetler kalp sağlığına zararlı olabilir mi

Çalışmalar düşük karbonhidrat, yüksek protein diyetlerinin, yüksek karbonhidrat yada karışık diyetlerden daha fazla kilo kaybettirdiğini göstermiştir. Yüksek protein diyetleri genellikle doymuş yağ açısından zengindir ancak birçok sağlık uzmanı bunların uzun dönemdeki getirisinden endişe ediyorlar. Harvard Genel Sağlık Okulunun 82000 kadın üzerinde yaptığı diyet ölçümü araştırmalarına göre kalp hartalıkları şeker tüketen kadınlarda daha fazla protein yiyenlerden 3 kat fazla görüldüğü izlenmiştir. En sağlıklı dietler karbonhidrat kompleksi , bitkisel proteinler ve bitkisel yağlardan oluşanlardır. (Ör: akdeniz diyeti) Protein ve yağ açısından yüksek ve düşük karbonhidratlı diyetler kadınlarda korner arter hastalıkları arttırmamıştır. Sonuç olarak bitkisel yağlar ve protein açısından zengin diyetler kadınları kalp krizi riskinden korumaktadır.

Devamını Oku

Yorum Yok | diyet, egzersizler, kolestrol, lida, lida kullanımı, yağ yakımı, yumurta diyeti